カラダが硬い
Hello留学カウンセラーの
Micaです。
週2回の筋トレも
はや、1年以上続いてる
筋トレ自体は6年以上
ただね、トレーニング以上に
カラダが年々衰えてるのが
微妙にわかるσ(^_^;)
筋肉痛も数日後だし
カラダが温まり血の循環が
回る頃にはセッションが終わる（´-`）.｡oO
これ意味なくない？
とはいえ、数日サボると
前回できてたことが
できなくなる(ㆀ˘･з･˘)
当たり前なんだけど
認めたくなくて
逃げてたΣ(-᷅_-᷄๑)
つまり、年齢に
合わせてトレーニングや
ストレッチなどを増やす
しかないことに
行き着いたわけさ。
新陳代謝が悪くなり
もともと太りやすい
体質な私だから
維持するだけでも
人より数倍の意識が
必要でそれなりに
頑張ってきたわけだが
限界になってきた(-.-;)y-~~~
ただ、痩せれば
いいわけではない
年を取ってからの
貧弱なカラダほど
幸薄くみすぼらしく
みえてしまうから。
健康美でなくては
美しくないと
私は思ってる。
食べたいのは
我慢したくないし
楽しく生きたい
そしたら動く
しかないよな(ㆀ˘･з･˘)
てなことで
最近購入したアイテム
ストレスポール
ダンベル
ストレッチポールは
背中や肩甲骨を
ほぐすのに丁度よい
仰向けに寝ながら
手のひらを上に
床で円を描くように
すると鎖骨が広げられて
気持ちいい（＾ν＾）
ダンベルも使いながら
両手で上にあげたり
片手であげたり
用途は多岐に渡る
そうなんです。
自宅ではやらなかった
筋トレ？ストレッチを
始めてみました(￣^￣)
カラダも慣れてくるから
変化を求めてるのよね。
これから露出が
多くなる季節
たるみやむくみ
せめて誤魔化しが
きく程度には(笑)
しておいた方がよいな（＾ν＾）
今日は13日の金曜日
何かが起きたらオモロいな
Have a miracle life!!!
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